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家长会心理学讲座：初高中生的心理健康
近两年来，我们周围发生了不少由于青少年心理问题引发的悲剧，青少年的心理健康问题受到越来越多家长的关注，为此我们特别邀请到临床心理医师 Sarah Jin 来给我们做心理学教育讲座。 Sarah Jin 在韩国长大，拥有儿童心理学，特殊儿童教育以及家庭婚姻治疗硕士学位，拥有儿童，青少年心理咨询，家庭婚姻治疗师执照，从事心理治疗18年，临床经验丰富，特别是对我们亚裔社区，有特殊的使命感，责任感。欢迎大家与Sarah Jin心理治疗师面对面沟通，如果有什么问题，也可以提前与本次讲座联络人西西Tracy联系，我们将提前告诉Sarah Jin，让大家的问题得到解答。
这次心理学教育讲座，主要针对初高中家长，内容包括：
1. 怎样应付高中期间升大学的巨大精神压力？如何为孩子进入大学，做好心理准备？
2. 如何与青春期的孩子沟通？如何帮助孩子顺利渡过青春期，走向真正的独立？
3. 什么是美国的高中文化？如何与孩子讨论与药物，性相关问题？
Sarah Jin 心理医师将用英文主讲, 她的助理 Effie 做部分中文翻译。
时间：3/28/2015 周六， 下午 1：30 — 3：30
地点：皇冠艺术中心 10 Truman
这次心理学教育讲座，主要针对初高中家长，内容包括：
1. 怎样应付高中期间升大学的巨大精神压力？如何为孩子进入大学，做好心理准备？
2. 如何与青春期的孩子沟通？如何帮助孩子顺利渡过青春期，走向真正的独立？
3. 什么是美国的高中文化？如何与孩子讨论与药物，性相关问题？
Sarah Jin 心理医师将用英文主讲, 她的助理 Effie 做部分中文翻译。
时间：3/28/2015 周六， 下午 1：30 — 3：30
地点：皇冠艺术中心 10 Truman
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讲 座 记 录
Elena Pu 红妮
３月２８日下午，橙县华人协会邀请到了两位婚姻家庭青少年执业心理医生Ｓａｒａｈ Ｊｉｎ和她的助手Ｅｆｆｉｅ给大家做了一场关于初高中学生心理健康的讲座。从业已１８年的Ｓａｒａｈ和从业已６年的Ｅｆｆｉｅ所接触过的客户从３岁小娃到７０古稀，执业经验非常丰富;
加上两人的亚裔背景和对各个族裔孩子心理问题的了解，她们对学生和家长所面临的问题和困惑看得很清楚，把握很准确，提供的解决方案和建议也很实用。
短短两个小时，两位医生从大学入学压力和如何调整，如何和青少年沟通，美国高中文化特点，美国大学文化特点，以及何时寻求心理医生帮助等几个方面和大家分享了她们的专业和职业经验。
１、大学入学压力
因为我们的亚裔背景，我们总是在希望孩子学习出色，自律，有毅力，不轻言放弃，能上个好大学，未来职业发展有所成就，期望能帮孩子们发现和挖掘他们自己的最大潜能。也正因为如此，我们在日常生活中，随时会从谈话中给孩子无形的升学压力。父母可能会对孩子说：“考上好大学才能有好前途！” “你这样不认真，这么贵的课时费，怎么对得起我和你爸爸的辛苦工作！？” “你看隔壁谁家的孩子又。。。”当诸如此类的指责和比较的话成为每天环绕在孩子耳边的唠叨时，他们就会在升学压力外又多加一份对父母和家庭的负疚感，这是一种很不健康的情绪。当家长们在面对孩子的负面情绪或抱怨时，武断地忽略或不予重视，又或是从一件很小的事情开始，在谈话中雪崩式地衍生成很严重的问题，这些都很容易让孩子不再会愿意和父母保持一种良性的沟通。两位医生建议家长可以有针对性地回应、认真地聆听孩子和父母说的任何话，不要将自己的孩子和别人家的孩子比较，即便心里气得翻江倒海时，也要克制，深呼吸，保持冷静。另外，尽量理解孩子，和他们的思维同步，不要总是强行将自己以前的人生认知和想法灌输给孩子，简单地让他们认同，而是要尊重孩子是一个独立和自主的个体。两位心理医生还指出亚裔父母经常会对孩子说“你可以做得更好”，听起来好像很有道理，但如果运用过度，会让孩子很容易在升学的巨大压力上又加上一个完美主义的负担，甚至会导致孩子经常怀疑自己，对自己要求太高，幸福感很弱！更糟糕的是，这种潜在的影响或许会伴随孩子整个一生，到他们成年后，恋爱后，职场上，甚至结婚后，有自己的子女后，还会因为“你可以更好的“魔咒而出现更多的心理问题，所以说，青少年时代的心理问题可能会在父母意识不到的情况下继续影响着孩子未来的生活。
２、如何调整家长和孩子双方的压力
家长和孩子有意识地经常练习放松的技巧，学会释放压力在孩子的初高中阶段尤为重要。尤其是家长应该做放松和释放压力的榜样，尽量和孩子交朋友，陪孩子去户外徒步，散步，全家旅行，一起听轻松的音乐， 看电影，读小说，讨论电影或小说的内容。父母可以营造一个自己轻松，孩子无压力的生活氛围，不要让担心、忧虑、焦躁给孩子带来负面影响。还有一点，两位医师着重强调了亚裔父母很容易犯的一个错，就是将生活中的任何一刻，任何时候都作为一个教育的良机，不给孩子喘息的机会和真正身心轻松的时刻，总想要随时教孩子一些有意义的知识。其实，纯粹好玩或脑袋放空也是一种学习的！
３、如何与青春期青少年沟通
青春期自我独立人格的觉醒似乎是瞬间地被抛到了家长的眼前，对从未有过教育经验的父母们而言实在是措手不及！在沟通技巧上，两位医师建议父母首先要划定边界，让孩子明白哪些事情是不能逾越雷池的或绝对不能做的。在要求孩子做到的事情上不能对父母自己双重标准，比如父母要求孩子不能老玩游戏，自己却整天拿着手机看微信，这就是不能信服孩子的双重标准。另外，可以尝试和孩子一起制定标准和规矩，而且制定的规矩或惩罚措施一定是父母能完全做到的，让孩子明白他们的界限和该承担的结果。父母还需要对孩子的事情保持一份好奇心，不要随意评判和论断他们的想法和朋友，或过分越线，干涉孩子的生活；一旦发生，父母应该尽早修补关系，向孩子道歉并从心底去尊重孩子逐渐成熟和长大的心灵。
４、美国高中文化特点
到了高中阶段，父母对孩子的影响力远不如他们的朋友，这应该是每对父母都没法抗拒的“自然力”了！承认这一点，父母尽量地不去干涉孩子的交友，或有策略地和孩子的朋友，甚至和孩子朋友的父母认识或互动，也可以让父母和孩子之间更近，有更好的沟通。性和毒品恐怕也将会在这个阶段的某一个时刻以一种难以防备的形式碰触到孩子的生活，这时父母也需要以极大的自制来冷静、智慧地处理这些事情，和孩子心平气和地谈话也将是一种解决方式！同时，可以鼓励孩子多参加各种社会活动，运动和团体活动来增加孩子的生活内容，丰富他们的各种新鲜体验，也可以分散一些不良影响接近孩子的生活。另外，作为亚裔父母，经常会对某些族裔有一些固有的认知，并把这些强加给孩子，让孩子在交友的问题上和父母意见不一，甚至产生巨大分歧或逆反。其实，在这件事情上，父母应该有一颗开放的心，从自己开始，接受社交的多样性，给孩子自由的空间，引导孩子交良友、益友，而同时保持良好的亲子关系。
5、美国大学的文化特点
性和毒品将继续在孩子离家后的大学生活中产生潜在的威胁，父母仍然需要在理解的基础上以冷静和技巧引导已成年的孩子。其实大部分的亚裔孩子都不会在这两个事情出现问题，可好多时候是父母莫名的过分担心和唠叨，反倒使孩子反感和逆反。做父母的要充分相信自己的孩子能处理好这些事情，信任是亲子关系的最好纽带。住校或走读，父母也应该相信孩子能够从任何一种方式中找到自己最舒服的方式面对生活和由两种方式的任何一种所带来的优劣影响。如果真的需要父母介入孩子上大学后的生活，请一定注意方法，有时候迂回、曲线救国可能会让父母事半功倍。总之孩子已经长大，不管在恋爱的问题上还是在兴趣、职业的选择上，给他们建议，给他们空间，相信他们，让他们自己走出属于自己的一片天。
6、何时寻求心理医生帮助
看心理医生似乎是一个亚裔父母的禁区，似乎大家都没法面对将成为心理病人的标签！今天，两位婚姻家庭青少年执业心理医生让父母从一个我们从来没想过的角度来看待这个事情。简单来说，看心理医生，就是找一个不认识的人无负担地倾诉，在被聆听的同时还可以得到专业的建议，其实还真不失为一种解决问题的方式。两位医生还给了大家一个提示，当发现有内心抑郁，焦虑，焦躁的情绪，或过分的担忧把孩子从自己的日常学习生活的思想中游离出来时，或孩子出现出格的行为时，就可以考虑寻求专业人士的帮助了。对于孩子而言，最开始劝服他们去寻求这种帮助的时候会有些困难甚至难以启齿，但家长可以比较平静地告诉孩子，因为理解他们心中有困惑，但理解他们不愿意和父母交心，所以替他们找一个愿意倾听他们的人应该是很好的一个排解途径。两位医生还从她们从业以来的经验告诉大家，一旦孩子去过第一次，就很愿意再去心理医生那儿，因为他们终于可以肆无忌惮地说出他们心中的不平和难过，又不用担心被父母或任何其他人知道了！从某种意义上来说，对孩子可能还真是一种帮助！当然，这时候，父母可不能又巴巴地去问孩子，问他们和心理医生说了些什么，那就会前功尽弃了！唉，做父母还真不容易！
在这儿还要特别分享的是，两位心理医生真是演技惊人，在不同情境中的角色扮演完全呈现了风格相悖的两种妈妈的沟通技巧，语言之生动，形体动作之如入戏，让人身临其境，让在座的父母们真是感慨万千，好多父母都笑说这是他们自己生活中的情景再现！当然，这其中智慧型妈妈的演绎又让大家感触颇深，觉得真是看时容易做时难啊！想到自己每每一到那种情形之下，就难收怒火，难现智慧，每一个父母都感叹这真是一个需要时时练习的技巧！
初高中时期是承知识之积累，启大学之穹门的关键时期，功课的繁重，生理和心理渐趋成熟，直觉和观察更富有目的性、系统性、深层性和稳定性，但压力的剧增也会给孩子带来更多心理调适的和意志的考量。如何帮助孩子加强心理素质，培养积极心态，引导孩子学会正确对待学习成绩的起伏；如何建立良好的学习方法和自我管理，如何有自己的舒适正能量朋友圈，是每一个父母每天都面临的课题！
每个孩子都是独特的，也正是因为这份独特才成就为他们各自不同的个性和吸引力，无法克隆，也无法人工制造。也许这道风景不一定是最亮丽的或最完美的，但每个孩子一定都是一道不同的风景，一抹不一样的烟火！我们期待那一道美丽的风景，那一抹绚丽的烟火，为了这个目标，让我们共同努力！
短短两个小时，两位医生从大学入学压力和如何调整，如何和青少年沟通，美国高中文化特点，美国大学文化特点，以及何时寻求心理医生帮助等几个方面和大家分享了她们的专业和职业经验。
１、大学入学压力
因为我们的亚裔背景，我们总是在希望孩子学习出色，自律，有毅力，不轻言放弃，能上个好大学，未来职业发展有所成就，期望能帮孩子们发现和挖掘他们自己的最大潜能。也正因为如此，我们在日常生活中，随时会从谈话中给孩子无形的升学压力。父母可能会对孩子说：“考上好大学才能有好前途！” “你这样不认真，这么贵的课时费，怎么对得起我和你爸爸的辛苦工作！？” “你看隔壁谁家的孩子又。。。”当诸如此类的指责和比较的话成为每天环绕在孩子耳边的唠叨时，他们就会在升学压力外又多加一份对父母和家庭的负疚感，这是一种很不健康的情绪。当家长们在面对孩子的负面情绪或抱怨时，武断地忽略或不予重视，又或是从一件很小的事情开始，在谈话中雪崩式地衍生成很严重的问题，这些都很容易让孩子不再会愿意和父母保持一种良性的沟通。两位医生建议家长可以有针对性地回应、认真地聆听孩子和父母说的任何话，不要将自己的孩子和别人家的孩子比较，即便心里气得翻江倒海时，也要克制，深呼吸，保持冷静。另外，尽量理解孩子，和他们的思维同步，不要总是强行将自己以前的人生认知和想法灌输给孩子，简单地让他们认同，而是要尊重孩子是一个独立和自主的个体。两位心理医生还指出亚裔父母经常会对孩子说“你可以做得更好”，听起来好像很有道理，但如果运用过度，会让孩子很容易在升学的巨大压力上又加上一个完美主义的负担，甚至会导致孩子经常怀疑自己，对自己要求太高，幸福感很弱！更糟糕的是，这种潜在的影响或许会伴随孩子整个一生，到他们成年后，恋爱后，职场上，甚至结婚后，有自己的子女后，还会因为“你可以更好的“魔咒而出现更多的心理问题，所以说，青少年时代的心理问题可能会在父母意识不到的情况下继续影响着孩子未来的生活。
２、如何调整家长和孩子双方的压力
家长和孩子有意识地经常练习放松的技巧，学会释放压力在孩子的初高中阶段尤为重要。尤其是家长应该做放松和释放压力的榜样，尽量和孩子交朋友，陪孩子去户外徒步，散步，全家旅行，一起听轻松的音乐， 看电影，读小说，讨论电影或小说的内容。父母可以营造一个自己轻松，孩子无压力的生活氛围，不要让担心、忧虑、焦躁给孩子带来负面影响。还有一点，两位医师着重强调了亚裔父母很容易犯的一个错，就是将生活中的任何一刻，任何时候都作为一个教育的良机，不给孩子喘息的机会和真正身心轻松的时刻，总想要随时教孩子一些有意义的知识。其实，纯粹好玩或脑袋放空也是一种学习的！
３、如何与青春期青少年沟通
青春期自我独立人格的觉醒似乎是瞬间地被抛到了家长的眼前，对从未有过教育经验的父母们而言实在是措手不及！在沟通技巧上，两位医师建议父母首先要划定边界，让孩子明白哪些事情是不能逾越雷池的或绝对不能做的。在要求孩子做到的事情上不能对父母自己双重标准，比如父母要求孩子不能老玩游戏，自己却整天拿着手机看微信，这就是不能信服孩子的双重标准。另外，可以尝试和孩子一起制定标准和规矩，而且制定的规矩或惩罚措施一定是父母能完全做到的，让孩子明白他们的界限和该承担的结果。父母还需要对孩子的事情保持一份好奇心，不要随意评判和论断他们的想法和朋友，或过分越线，干涉孩子的生活；一旦发生，父母应该尽早修补关系，向孩子道歉并从心底去尊重孩子逐渐成熟和长大的心灵。
４、美国高中文化特点
到了高中阶段，父母对孩子的影响力远不如他们的朋友，这应该是每对父母都没法抗拒的“自然力”了！承认这一点，父母尽量地不去干涉孩子的交友，或有策略地和孩子的朋友，甚至和孩子朋友的父母认识或互动，也可以让父母和孩子之间更近，有更好的沟通。性和毒品恐怕也将会在这个阶段的某一个时刻以一种难以防备的形式碰触到孩子的生活，这时父母也需要以极大的自制来冷静、智慧地处理这些事情，和孩子心平气和地谈话也将是一种解决方式！同时，可以鼓励孩子多参加各种社会活动，运动和团体活动来增加孩子的生活内容，丰富他们的各种新鲜体验，也可以分散一些不良影响接近孩子的生活。另外，作为亚裔父母，经常会对某些族裔有一些固有的认知，并把这些强加给孩子，让孩子在交友的问题上和父母意见不一，甚至产生巨大分歧或逆反。其实，在这件事情上，父母应该有一颗开放的心，从自己开始，接受社交的多样性，给孩子自由的空间，引导孩子交良友、益友，而同时保持良好的亲子关系。
5、美国大学的文化特点
性和毒品将继续在孩子离家后的大学生活中产生潜在的威胁，父母仍然需要在理解的基础上以冷静和技巧引导已成年的孩子。其实大部分的亚裔孩子都不会在这两个事情出现问题，可好多时候是父母莫名的过分担心和唠叨，反倒使孩子反感和逆反。做父母的要充分相信自己的孩子能处理好这些事情，信任是亲子关系的最好纽带。住校或走读，父母也应该相信孩子能够从任何一种方式中找到自己最舒服的方式面对生活和由两种方式的任何一种所带来的优劣影响。如果真的需要父母介入孩子上大学后的生活，请一定注意方法，有时候迂回、曲线救国可能会让父母事半功倍。总之孩子已经长大，不管在恋爱的问题上还是在兴趣、职业的选择上，给他们建议，给他们空间，相信他们，让他们自己走出属于自己的一片天。
6、何时寻求心理医生帮助
看心理医生似乎是一个亚裔父母的禁区，似乎大家都没法面对将成为心理病人的标签！今天，两位婚姻家庭青少年执业心理医生让父母从一个我们从来没想过的角度来看待这个事情。简单来说，看心理医生，就是找一个不认识的人无负担地倾诉，在被聆听的同时还可以得到专业的建议，其实还真不失为一种解决问题的方式。两位医生还给了大家一个提示，当发现有内心抑郁，焦虑，焦躁的情绪，或过分的担忧把孩子从自己的日常学习生活的思想中游离出来时，或孩子出现出格的行为时，就可以考虑寻求专业人士的帮助了。对于孩子而言，最开始劝服他们去寻求这种帮助的时候会有些困难甚至难以启齿，但家长可以比较平静地告诉孩子，因为理解他们心中有困惑，但理解他们不愿意和父母交心，所以替他们找一个愿意倾听他们的人应该是很好的一个排解途径。两位医生还从她们从业以来的经验告诉大家，一旦孩子去过第一次，就很愿意再去心理医生那儿，因为他们终于可以肆无忌惮地说出他们心中的不平和难过，又不用担心被父母或任何其他人知道了！从某种意义上来说，对孩子可能还真是一种帮助！当然，这时候，父母可不能又巴巴地去问孩子，问他们和心理医生说了些什么，那就会前功尽弃了！唉，做父母还真不容易！
在这儿还要特别分享的是，两位心理医生真是演技惊人，在不同情境中的角色扮演完全呈现了风格相悖的两种妈妈的沟通技巧，语言之生动，形体动作之如入戏，让人身临其境，让在座的父母们真是感慨万千，好多父母都笑说这是他们自己生活中的情景再现！当然，这其中智慧型妈妈的演绎又让大家感触颇深，觉得真是看时容易做时难啊！想到自己每每一到那种情形之下，就难收怒火，难现智慧，每一个父母都感叹这真是一个需要时时练习的技巧！
初高中时期是承知识之积累，启大学之穹门的关键时期，功课的繁重，生理和心理渐趋成熟，直觉和观察更富有目的性、系统性、深层性和稳定性，但压力的剧增也会给孩子带来更多心理调适的和意志的考量。如何帮助孩子加强心理素质，培养积极心态，引导孩子学会正确对待学习成绩的起伏；如何建立良好的学习方法和自我管理，如何有自己的舒适正能量朋友圈，是每一个父母每天都面临的课题！
每个孩子都是独特的，也正是因为这份独特才成就为他们各自不同的个性和吸引力，无法克隆，也无法人工制造。也许这道风景不一定是最亮丽的或最完美的，但每个孩子一定都是一道不同的风景，一抹不一样的烟火！我们期待那一道美丽的风景，那一抹绚丽的烟火，为了这个目标，让我们共同努力！
讲座提纲 翻译 Tracy西西
高中压力：大学入学压力
=============家长注意事项
。 有回应地听
。 注意你的情绪反应
。 随时调整，与孩子的思维同步
。 孩子的依赖性和独立性
。 请不要与其它孩子比较
组织各种活动注意事项
。 放松的技巧
。 家长做放松的榜样
。 散步
。 听孩子喜欢的音乐
。 与孩子一起看电影，讨论电影内容
。 家庭旅行
。 不一定都有教育意义，也可以纯粹好玩
何时寻求心理医师帮助
。 抑郁症
。 焦虑症
。 出格行为
专业机构： LCSW ( Licensed clinical social worker) LMFT ( Licesed marriage and family therapist )
。 私人诊所，社区机构
。 精神健康医疗保险
。 治疗师， 心理学家， 社区服务人员，精神病医生，学校心理医生
与青春期青少年沟通的技巧
。 划定边界
。 不要有双重标准
。 和孩子一起订规矩
。 独立与管教，家里谁说了算
。 你要什么？ 你的孩子要什么？
。 保持好奇心，不要断然评判或下结论
。 修补关系，说对不起
美国高中文化特点
。 朋友
。 性和毒品
。 活动小组， 运动，小团体
。 多样性
美国大学文化特点
。 性和毒品
。 住校或走读
。 限制解除
。 自主权，自己拿主意
。 迂回介入
高中压力：大学入学压力
=============家长注意事项
。 有回应地听
。 注意你的情绪反应
。 随时调整，与孩子的思维同步
。 孩子的依赖性和独立性
。 请不要与其它孩子比较
组织各种活动注意事项
。 放松的技巧
。 家长做放松的榜样
。 散步
。 听孩子喜欢的音乐
。 与孩子一起看电影，讨论电影内容
。 家庭旅行
。 不一定都有教育意义，也可以纯粹好玩
何时寻求心理医师帮助
。 抑郁症
。 焦虑症
。 出格行为
专业机构： LCSW ( Licensed clinical social worker) LMFT ( Licesed marriage and family therapist )
。 私人诊所，社区机构
。 精神健康医疗保险
。 治疗师， 心理学家， 社区服务人员，精神病医生，学校心理医生
与青春期青少年沟通的技巧
。 划定边界
。 不要有双重标准
。 和孩子一起订规矩
。 独立与管教，家里谁说了算
。 你要什么？ 你的孩子要什么？
。 保持好奇心，不要断然评判或下结论
。 修补关系，说对不起
美国高中文化特点
。 朋友
。 性和毒品
。 活动小组， 运动，小团体
。 多样性
美国大学文化特点
。 性和毒品
。 住校或走读
。 限制解除
。 自主权，自己拿主意
。 迂回介入
个人简历：
Sarah Jin 出身于韩国。韩国长大, 后再来美深造, 并拿到美国心理治疗执照, 已经在美国从事心理治疗18年。 她理解我们亚裔移民的困惑与艰辛。请到她的网站 http://www.sarahjintherapy.com 做进一步了解。
她在网站上说：
作为一名婚姻，孩子，家庭治疗师，我的目标是帮助您与您所爱的人，建立良好的关系。我的工作对象是儿童，青少年和成人单独和/或一对夫妇或家庭。我的治疗过程是：一开始我与您共同制定一个目标，在每个疗程结束时，你们将填写一个简单的反馈表，目标可以随时修正 。我受过专业训练，有多年工作经验， 我的治疗人群广泛，可以是慢性精神疾病治疗，也可以是日常压力的处理。我指导客户发现其真正的潜力，并导致一个成功的人生。
心理治疗过程是一个学习过程：了解自己，以及学习如何与他人相处。发现自我是心理治疗非常有价值的一部分。我一般会教您一些提高处理日常压力，改善与他人相处关系的技巧。虽然我们不能改变过去，但是我们可以一起更好地理解过去，帮助您解决未来生活的挑战。通过应用辅助疗法和技术，我们将发掘您长期的行为模式或负面看法，以及那些会阻碍您过充实而有意义的生活的负面经历。
如果您遇到困难，正在寻找专业人士的支持和指导；或者您刚开始一段新的生活，我期待着与您合作，实现自己的目标。
诊所地址:
Sarah Jin (626)755-5238 180 S. Lake Ave Suite 320 sarahjinmft@gmail.com Pasadena, CA 91101 US
Sarah Jin 出身于韩国。韩国长大, 后再来美深造, 并拿到美国心理治疗执照, 已经在美国从事心理治疗18年。 她理解我们亚裔移民的困惑与艰辛。请到她的网站 http://www.sarahjintherapy.com 做进一步了解。
她在网站上说：
作为一名婚姻，孩子，家庭治疗师，我的目标是帮助您与您所爱的人，建立良好的关系。我的工作对象是儿童，青少年和成人单独和/或一对夫妇或家庭。我的治疗过程是：一开始我与您共同制定一个目标，在每个疗程结束时，你们将填写一个简单的反馈表，目标可以随时修正 。我受过专业训练，有多年工作经验， 我的治疗人群广泛，可以是慢性精神疾病治疗，也可以是日常压力的处理。我指导客户发现其真正的潜力，并导致一个成功的人生。
心理治疗过程是一个学习过程：了解自己，以及学习如何与他人相处。发现自我是心理治疗非常有价值的一部分。我一般会教您一些提高处理日常压力，改善与他人相处关系的技巧。虽然我们不能改变过去，但是我们可以一起更好地理解过去，帮助您解决未来生活的挑战。通过应用辅助疗法和技术，我们将发掘您长期的行为模式或负面看法，以及那些会阻碍您过充实而有意义的生活的负面经历。
如果您遇到困难，正在寻找专业人士的支持和指导；或者您刚开始一段新的生活，我期待着与您合作，实现自己的目标。
诊所地址:
Sarah Jin (626)755-5238 180 S. Lake Ave Suite 320 sarahjinmft@gmail.com Pasadena, CA 91101 US